Tablica treningowa Grip Trip to innowacyjny sprzęt treningowy umożliwiający podciąganie w wielu kierunkach angażujące wiele partii mięśniowych.
Dostępne modele:
a) Tablica o wymiarach 145x145cm do wspinaczki pionowej – wymagana wysokość lokalu minimum 350cm
b) Tablica o wymiarach 295x60cm w formie labiryntu poziomego – wymagana wysokość lokalu minimum 270cm
Główną zaletą Grip Trip, w porównaniu z tradycyjnymi podciągnięciami na drążku, jest jego zdolność do umożliwiania ćwiczeń w wielu kierunkach. W odróżnieniu od klasycznego pegboarda, gdzie ruch jest ograniczony do linii prostych, Grip Trip pozwala na przemieszczanie się po liniach łamanych i nieregularnych, co wymaga od ćwiczącego większej precyzji, koordynacji i zaangażowania różnych partii mięśniowych. Przemieszczanie się po złożonych ścieżkach zwiększa trudność ćwiczenia, wymuszając stabilizację i kontrolę nad ruchem, co przekłada się na skuteczniejsze rozwijanie siły, wytrzymałości i koordynacji.
Co sprawia że Grip Trip jest tak skuteczny i atrakcyjny względem innych ćwiczeń?
Kluczem jest unikalne połączenie obciążenia statycznego i dynamicznego, które stanowi silny bodziec do rozwoju mięśni. Podczas treningu na Grip Trip angażowane są mięśnie pracujące w różnych kierunkach i amplitudach ruchu, co jest rzadko spotykane w tradycyjnych ćwiczeniach z ciężarem. To zróżnicowanie obciążeń pozwala na wykonywanie dużej liczby podciągnięć, zarówno z własnym ciałem, jak i w różnych płaszczyznach, co sprzyja rozwojowi siły, masy mięśniowej i wytrzymałości.
Ćwiczenia na Grip Trip angażują szeroki wachlarz grup mięśniowych, w tym m.in.: mięśnie ramion (biceps, triceps), mięśnie naramienne (zwłaszcza tylne i środkowe), mięśnie przedramion oraz nadgarstka, a także mięśnie pleców. Wśród nich znajdują się najszerszy grzbietu, mięsień czworoboczny, mięśnie obłe mniejsze i większe, a także mięśnie podgrzebieniowe. Dodatkowo, podczas treningu zaangażowany jest także mięsień prosty brzucha, co pozwala na kompleksowe rozwijanie siły i stabilizacji korpusu.
Podsumowując, Grip Trip to wszechstronne narzędzie treningowe, które dzięki swojej konstrukcji, możliwościom ruchu i szerokiemu zakresowi ćwiczeń stanowi skuteczną alternatywę dla tradycyjnych metod treningu siłowego. Jego unikalne cechy pozwalają na intensywny rozwój wielu grup mięśniowych, poprawę koordynacji i stabilności, co czyni go atrakcyjnym wyborem zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów dążących do maksymalizacji efektów treningowych.
Udostępnij:
